El rincón del experto

RECOMPENSAS EN CHEQUES REGALO TIEMPO

Porque sabemos que la educación en el día a día con nuestros pequeños no es fácil. Hablamos de la educación en valores y de responsabilizarlos para que comprendan el valor de las cosas y el esfuerzo que implica conseguirlo, ¿pero cómo lo aplicamos? ¿qué hacemos para acompañarles en esta interiorización? En este post te proponemos una técnica de intercambio de cheques de tiempo, una forma de premiar las conductas positivas de nuestros pequeños y que aprendan a valorar la recompensa por su esfuerzo e implicación.Esta semana hablábamos de las dudas que genera la cantidad de tiempo que exponemos a nuestros pequeños delante de las pantallas. Recomendábamos unos tiempos en función de las edades y siempre aprovechando la parte educativa de las mismas (tenéis los tiempos especificados al final del post). Además comentábamos que una manera de prevenir la obsesión y el aislamiento social debido a las pantallas, era bueno promover otros espacios y actividades para realizar en familia. Y que nada de pantallas en momentos de desayunos-comidas-cenas. Esos momentos mejor destinarlos para conversar entre todos y explicarnos el día.

Como sabemos que no es fácil limitar estos usos, os proponemos la técnica de RECOMPENSAS EN CHEQUES REGALOS DE TIEMPO. El tiempo es uno de los bienes más preciados, hay que aprender a planificarnos y a organizarnos el día adía. Desde pequeños podemos promover su autonomía y acompañarles en esta organización y planificación; ya sea desde aprender a vestirnos, preparar su mochila para ir al colegio, ayudarnos a cocinar, tiempo de baño, tiempo de TV, tiempo de cuento…¿CÓMO SE APLICA? Esta técnica permite que no sea “mamá/papa” el que limita el tiempo, si no es el propio cheque, externo a nosotros, que marca un determinado TIEMPO. Una duda que suele aparecer cuando hablo de premiar las conductas es que no queréis convertirlos en seres materiales. Los premios no tienen porqué ser materiales, sirve desde una palabra positiva, elogios, tiempo con vosotros, momentos de juego… Así que la técnica consiste en tener diferentes cheques que regalan tiempo para realizar diferentes actividades. ¿CUÁNDO OFRECERLOS? Una vez hayan cumplido todas sus tareas (deberes, colaboración el hogar, un premio extra que queremos ofrecerles más allá del tiempo estipulado con ellos…)

PASOS A SEGUIR EN SU APLICACIÓN

1.Reunión en familia y PRESENTACIÓN DE LOS CHEQUES. Les explicamos este recurso que hemos encontrado y que empezaremos a utilizar.

2.Comentar qué deben realizar para conseguir los cheques tiempo(algunas ideas):

a.Realizar las tareas escolares.

b.Colaborar en las tareas asignadas en el hogar.

i.Hacer su cama.

ii.Ordenar su habitación.

iii.Poner/Quitar la mesa. 

c. Cumplimiento de las normas pactadas en casa.

i.Nos respetamos.

ii.Dormimos solos.

iii.Comemos todos en la mesa sin levantarnos hasta que hayamos acabado

.iv.Nos lavamos las manos antes de comer/cenar.

v.Vestirnos y desvestirnos solos.

3.Aseguraros que todos hemos entendido su funcionamiento.

¿QUIÉN ELIGE EL CHEQUE?

Tenéis dos opciones, bien les presentamos todos los que hay y ellos eligen, bien se puede realizar al azar y el que salga es el que les toca. Una buena opción, es darles la opción de que sean ellos quienes elijan el cheque; así observáis si hay algún cheque recurrente y tenéis más información de sus gustos. Si vemos que siempre eligen, por ejemplo, tiempo de TV/tiempo de Tablet podemos cambiar ala técnica del azar (o bien decirles, este ya lo has utilizado mucho ¿y si cambiamos a otro?, prueba a ver!) Al final del post os dejamos un enlace para que os las podáis descargar. Algunos ejemplos en función de la edad serían:

De 3-5 años

15 min actividad tablet, Decido qué películar ver el viernes noche/fin de semana, 20 min en exclusiva con papá/mamá, Hoy decido la comida/cena, Elijo el cuento antes de dormir, 10min de cosquillas/mimos

 

De 6 a 12 años

20 min para TV, 10 min de tablet, 10 min móvil, 15min juego después de cenar, 5min videollamada o

Decido 1 actividad en familia para el fin de semana

De 13 a 16 años 

30min para móvil, 30min para iPod. 30min tiktok ,15min de videollamadas o 20min de videojuego

 

 

TIEMPO RECOMENDADO DE EXPOSICIÓN A PANTALLAS 

  • Menores de 2 años: mejor no exponerles, que no tenga contacto con los dispositivos móviles. A no ser para una videollamada con familiares. 
  • Niños de 3 a 5 años: se les puede poner contenido de calidad limitado 45min-1h30min/día y siempre en presencia de algún adulto que pueda explicarle qué significan las imágenes que ve. 
  • Niños de 6 años: supervisar el contenido mediático y limitar el tiempo. El pequeño no se satura y carece de la capacidad de autocontrol. (20min/diarios y fin de semana hasta 1h/1h 30min). 
  • Entre los 7-9 años: Mucha precaución en el control del tiempo. Se les puede ofrecer posibilidad de utilizarlas cuando hayan terminado los deberes, y mejor si lo solicitan ellos; si no, no ofrecerlo. 
  • Etapa preadolescente 10-12 años: importante evitar el aislamiento y la adicción. Máximo 3h/día.
  • Etapa adolescencia 13-16 años: lo mismo que la anterior, importante evitar el aislamiento y la adicción. Máximo 4-5h/día. En resumen, el objetivo es promover su autonomía y capacidad de organización del tiempo, competencias tan necesarias y demandas para su futuro escolar y profesional. Si queréis saber más, no dudéis en consultarnos. 
 
Lara Gómez
Psicóloga
www.aprendeenpositivo.com
 
 
Si os perdisteis el directo de Instagram que hicimos con Lara  sobre aprendizaje y pantallas os dejamos el vídeo aquí. Una charla muy interesante que seguro que os resolverá muchas dudas y que os acabará de dar las técnicas necesarias para gestionar el tiempo que pasan los más pequeños delante de las pantallas de la mejor manera posible.

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.

ACEPTAR
Aviso de cookies