• El rincón del experto

    LA FELICIDAD, DISFRUTAR DE LAS PEQUEÑAS COSAS

    El olor de la lluvia, el último día antes de vacaciones, un paisaje, el ruido de las olas del mar… pequeñas cosas que la vida nos regala. Sentir que puedes disfrutar de estas cosas te conectan durante unos instantes de conciencia que te cambian la vida. Es necesario tener contacto contigo mismo. Pensamos que encontraremos fuera la felicidad y la felicidad la tenemos en nuestro interior, y son cosas muy sencillas las que nos aportan felicidad, muy relacionadas con nuestros sentidos, escuchar, oler, mirar, sentir con el tacto,… Vamos tan rápido que no vivimos la vida ni apreciamos la belleza de las cosas. Se trata de saborear la vida. No…

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  • El rincón del experto

    Los Valores

    Los valores son los principios morales que definen aquello que haces y como vivos tu vida, son la esencia de lo que eres. Los llevamos adentro desde nuestra infancia. Son la brújula que guía nuestra conducta. Necesito saber cuáles son mis valores para saber qué es importante para mí y poder actuar fiel en ellos, fieles a mi esencia. Los valores personales se adquieren durante la infancia y la adolescencia, a partir de alguna persona significativa para nosotros. Nos los transmite alguien que nos ha marcado o ha sido importando para nosotros, son las raíces de nuestro tronco, de nuestra vida. Conocerlos nos ayuda a tomar mejores decisiones, a saber…

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  • El rincón del experto

    La conciencia emocional y los niños- Neus Navarro

    Con los ojos cerrados … ¿recuerdas de pequeño aquel olor especial cuando llegabas a casa? ¿Qué sentías cuando llegabas a la mesa y te encontrabas tu plato o cuando te hacías daño y aquellos a quien más querías te enjugaban las lágrimas? ¿O la sensación de felicidad de ver a toda la familia reunida alrededor de la mesa compartiendo una comida? ¿O aquellos veranos de vacaciones jugando en la calle hasta tarde? ¿O el primer amor? ¿O el primer beso? Gracias a la CONCIENCIA EMOCIONAL podemos conocer nuestras propias emociones y las de los demás, y podemos poner nombre a aquello que nos pasa por dentro. Reconocer una emoción en…

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